جاذبه های گردشگری تور اسپانیا
کشور اسپانیا از جمله کشورهای زیبای اروپا می باشد و هر ساله متوجه خیل عظیمی از توریست و گردشگران مختلف می باشد .این کشور دارای فرهنگ جالب و آثار باستانی و جاذبه های گردشگری فراوانی می باشد که آن را در بین کشورهای دیگر اروپا و کل جهان متمایز کرده است.
پایتخت کشور اسپانیا ،بارسلون می باشد که پر جمعیت ترین شهر این کشور محسوب می شود.قدمت این شهر گردشگری و تاریخی به ۲۰۰۰ سال پیش برمیگردد.بارسلون ،شهری ست ساحلی که در شمال شرق دریای مدیترانه واقع شده است.این شهر علاوه بر جاذبه های گردشگری و توریستی ،جاذبه های دیگری دارد که این کشور را در این زمینه ها منحصر به فرد کرده است. این زمینه ها عبارتند از ؛هنر –ورزش –فوتبال-تجارت-رسانه-آموزش-تحصیلات.
اسپانیا پس از کشورهایی مثل پاریس و لندن در اروپا از برجسته ترین کشورهای توریستی اروپا مطرح شده است.اطراف این شهر با رودخانه و دریا محاطه شده است و به همین علت آن را شهر ساحلی نامیده بودند.
این شهر یکی از شهرهای امپراطوری رم محسوب می شده است.و به عنوان یک شهر تاریخی محسوب می شود.شهر بارسلون آب و هوای فوق العاده خوبی دارد که در زمستان ها دارای هوای معتدل و تابستان آن خشک می باشد و به عبارتی چهار فصل نیز می باشد.بارسلون دارای ۶۸ پارک می باشد که از انواع مختلفی چون ؛پارک طبیعی و گیاه شناسی و معمولی و جنگلی است و انواع سواحل و موزه ها و کلیسا ها و ساختارهای معماری جالب و منحصر به فردی دارد که همواره شاهد گر شگران زیادی است.شما با تور اسپانیا می توانید این کشور را بهتر از قبل بشناسید.اگر می خواهید درباره قیمت تور اسپانیانیز اطلاعاتی داشته باشید به بخش مربوط به آن که در سایت قرار داده ایم مراجعه نمایید.دوستان عزیزی که به دنبال اطلاعات کامل تری درباره تور لحظه آخری سایر کشورهای دیگر هستند می توانند به بخش مربوطه مراجعه نمایند.
تعدادی از جاذبه های گردشگری را در زیر به توضیح و تفصیل خواهیم پرداخت:
۱-کلیسای ساگرادا فامیلیا:این کلیسا یکی از مشهورترین بناهای تاریخی تور اسپانیا میباشد که به دلیل داشتن معماری ممنحصرد به فردش گردشگران زیادی را جذب می کند.این کلیسای مشهور و معروف در شهر تاریخی بارسلون می باشد. نام این کلیسا عبارتند از خانواده ی مقدس می باشد.شروع ساخت این کلیسای ارزشمند از سال ۱۸۸۲ بود و در این سال ها از لحاظ معماری خیلی روی این ساختمان و اصول معماری آن کار کرده اند.گفته اند ساخت این بنا تا سال ۲۰۲۶ ادامه داشته است.ریزه کاری ها ی زیادی که این ساختمان داشته باعث مدت دار شدن ساخت آن می باشد.معمار این کلیسای زیبا و خاص توسط یک طراح معروف به نام آنتونیو گائودی دیزاین شد اما ایشان در حال حاضر در قید حیات نمی باشند و سالها پیش فوت شده است.۱۸ برج کوچک این ساختمان و کلیسا جزو زیباترین و نادر ترین معماری های دنیا می باشد که باعث می شوند کلیسا بلند تر نشان داده شود.در این کلیسا از مجسمه های زیبای مریم مقدس و مبلغان دین مسیحیت و حضرت عیسی و…. و مقدسان و نمادهای دین مسیحت در این کلیسا به چشم می خورد.شکل های هندسی و نشانه و سمبل های به کار رفته در نمای کلیسا از معماری های برتر این ساختمان می باشد.
دهکده ی پوبله ی اسپانیول:این مکان واقع در بارسلون یکی از پر طرفدارترین مکان ها از لحاظ جاذبه های تفریحی و گردشگری می باشد .در این دهکده موزه هایی با معماری زیبا دارد که در ساختمان های این دهکده ، موزه و فرهنگ و آداب و رسوم کشور اسپانیا موج می زند. این موزه نمایانگر اصالت و قدمت کشور اسپانیا می باشد.به خصوص رفتن به این مکان برای کسانی که سفر کاری دارند و یا کسانی که وقت زیادی برای گشتن و دیدن جاهای دیگر و مختلف اسپانیا را ندارند و می خواهند از طرفی اسپانیا را بهتر بشناسند و به خصوص کارگردانان و فیلم سازان و….،جای مناسبی است تا از فرهنگ و آداب و رسوم و اعتقادات و سنت ها و قدمت ها و نژادها و نوع و روش های زندگی در این کشور مطلع شوند و سطح آگاهی و ااطلاعات خود را از این طریق بالاتر ببرند و هم لحظات خوشی را برای خود تداعی کنند . صنایع دستی و صنعت هنر کشور اسپانی نیز در این دهکده به چشم می خورد.
موزه ی پیکاسو : یکی از موزه های برتر و دل نواز و معروف در کشور اسپاانیا که همانطور از اسمش پیداست از اثرات نقاش و هنرمند مشهور و معروفی چون پیکاسو در آن موجود است و بازدیدکنندگان و هنرمندان از اقصی نقاط کشور به این موزه ی بی نظیر با آثار تکرار نشدنی سر میزنند.بابلو پیکاسو از نقاشان و هنرمندان معروف و خلاق قرن بیستم می باشد که ساختمان ویژه ی آن بسیار مجذوب و منحصر به فرد است که زیبایی های این آثاراین هنر مند یکتا به چشم می خورد.در لین موزه به علاوه ی اثرات ویژه و همیشه تازه ی وی ،از سرگذشت و زندگی و نوع دید و هر چه که به وی مربوط می شود و حتی خاطرات او ،مشهود است وراهنما این موضوعات را بیان می دارد و تعریف می کنند که شما را از شخصیت و سبک زندگی و آمال و آرزوهایش بیشتر آشنا می کند. دوست صمیمی پیکاسو به نام خائومه سابارتس”که وقتی این همه اثر های خارق العادخ و البته فوق العاده در منزل خود دیداو را بر این داشت که این پدیده ها را در مجموعه ای گرد آورد و انها را برای مردم دیگر به نمایش بگذارد.
باغ وحش بارسلون- ساختمان و بنای کازامیلا و آکواریوم زیبای شهر بارسلون از جاذبه های گردشگری این کشور می باشد که هر کدام جذابیت های ویژه ای دارند که آنها را برجسته ساخته است و گردشگران را از تمام نقاط کشور به سمت خود می کشاند.عزیزانی که به دنبال تور لحظه آخری اسپانیا هستند برایشان موارد خوبی را رد ظنر گرفته ایم.
رستوران های تور اسپانیا:
یکی از راه های جذب مشتری در رستوران های اسپانیا که خیلی جالب توجه است این است که کسانی که پول غذا ندارند می توانند به عنوان یکی از کارکنان آنجا مشغول به کار شود و کار کند بجای خدمه در رستوران.
مدتی بود در اسپانیا به دلیل رکورد اقصادی و ایجاد مشکلات اقتصادی در ناحیه ی کاتالونیای اسپانیا با توجه به کم شدن خدمه در این رستوران آنها نیاز شدید به خدمه داشتند و با داشتن مشتری هایی که توانایی خرید غذا از رستوران را ندارند آنها را بر این داشت که از افراد دارای توان مالی کم استفاده کنند تا هم نیاز آنها برای کمبود خدمه و نداشتن حقوق به خدمه و نیاز خود خدمه ی تازه که می آید در آنجا یا ظرف می شورد یا گارسن است و یا در آشپزی کارهای پیش پا افتاده انجام می دهد و هنوز این خود باعث فراهم آوردن غذاهای روزانه اش می شود.این پروژه کار مشترک این رستوران و چند مؤسسه ی خیریه ی دیگه می باشد.رییس رستوران یا مدیر آن ابراز داشت در این رستوران در ابتدا حتماً بالای چندین هزار تن آدم کار می کنند .ژولیا کنزالس از افرادی می باشد که به این نحو در این رستوران کار می کرد و می گفت من خیلی احساس خوبی داشتم و این کار جای پیشرفت دارد و با ادامه ی آن به جاهای بزرگ تری خواهیم رسید.
مدیر این ستوران در تور اسپانیا اظهار نمود: به دلیل اینکه فرد در اجتماع کار می کند بهتر می تواند وارد اجتماع شود و اینکه برای مرد و زن برابر بود که درآمدش خیلی عالی می باشد.که هر کدام در پی اعتماد به نفس از دست رفته اند چه مدیر و چه خدمه تازه کار که کار و موقعیت خود را به دست آورند.
اسپانیایی ها عادات غذایی خاصی دارند که آنها را ذکر می کنیم،وعده های اصلی در کشور اسپانیا دو وعده ی ناهار و شام می باشد که ناهار از ساعت دو ظهر تا چهار بعد از ظهر است و وعده ی شام از ساعت نه الی یازده شب . که اغلب آنها میان وعده ی زیادی دارند که مثلاً از ساعت پنج تا شش عصر یک غذای سبک مثل مرینا و بکودیلو (یک جور ساندویچ) همراه نوشیدنی گرم(مانند چای وقهوه و نسکافه و شیرو ….) را سرو می کنند. آنها برای صبحانه از مواد شیرین و قند دار استفاده می کنند ،اما لذیذ. صبحانه ی آنها مانند قهوه داغ،شکلات داغ،قهوه،نان جو و مربا و چوور را میل می کنند که چوور خمیر تکه تکه شده همراه شکر که آن را سرخ می کنند. آنها برای میان وعده ی خو د از غذاهای مغذی و پروتئین دار مانند غذاهای گوشتی و ماهی و سالاد و سبزی و میوه و انواع پنیر استفاده می کنند.
اما ما اسمی از چوور آوردیم این غذا ی سنتی که در بین اسپانیایی ها پرطرفدار است حتی در بین دست فروشان نیز فروخته می شود. و اما محتوی این غذا از تیکه های خمیر نان شیرینی را سرخ کرده و به صورت برشته میل می کنند.
یک نوع غذای پر طرفدار دیگر تاپاس می باشد،(tapas) نام دارد که معمولاًهم سرد است و هم گرم.این غذا یک نوع غذا ی اشتها اور برای آنها محسوب می شود که سرد آن از روغن زیتون و پنیر در آن تشکیل شده و نوع گرم آن مثل پاتیلی تاس که همان ماهی مرکب سرخ شده است.این غذای لذیذ را غالباً بعد از تمام شدن کار بین عصر تا شام به عنوان عصرانه سرو می کنند و یا در تعطیلات پایان هفته همراه ناهار میل می کنند و از غذاهای مورد پسند اسپانیایی ها می باشد که توریست های زیادی بابت این غذاها به این کشور جذب شده اند چرا که نظیر آنها را در کشورهای دیگر خیلی کم می توان یافت کرد که اگرم باشد به آن کیفیتی نیست که در اسپانیا پخت و درست می شود.هشت الی دوازده تاپاس در تور اسپانیا موجود است که هر کدام دارای مواد و اختراع جدید غذایی از اسپانیایی ها می باشد.
یکی دیگر از غذاهای خاص تور اسپانیا سرانو” است که انها گوشت خوک را قسمت قسمت می کنند و به تکه های ریزی آن را تقیم کرده و به مدت دو هفته آن را در نمک غوطه ور می کنند و می خوابانند و بعد از دوهفته آن را در انواع غذاهای گوشتی و طبخی آن را می پزند .اینکار غذا را بسیار ترد و خوشمزه می کند.
و اما می رسیم به غذای پائلا” این خوراک به صورت رایج در ناحیه ای به نام والنسیا سرو می شود. در این ناحیه معمولاً روز یکشنبه این غذا را میل می نمایند.سه مواد اصلی آن ؛برنج-زعفران-روغن زیتون است که در آن از ماد دیگر مانند ؛گوشت های دریایی که از جانوران دریایی می باشد.
اسپانیایی ها در خوردن غذا ها عادات های ویژه ای دارند که می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استفاده از سالاد در فصول گرم –خوردن نان با غذا-شراب نوشیدن در همه ی وعده های غذایی-استفاده از میوه و لبنیات برای سرو دسر که غالباً از کیک و تارت برای دسر هم استفاده می کنند.

موزه های اسپانیا و نقش آنها در گردشگری تور اسپانیا:
اسپانیا کشوری است با سابقه و قدمتی بسیار زیاد و طبیعی است که موزهای جالب و پرمحتوایی داشته باشد.رد پای انسان تا ۱۰۰۰۰ سال پیش در کشور اسپانیا دیده شده است.
موزه پرادو مادرید:
این موزه که به دستور امپراطور چار سوم ساخته شده است ،برای ایجاد تغییر و اصلاحات فرهنگی بنا شده است.موزه پرادو در شهر مادرید پایتخت اسپانیا قرار دارد و از معتبرترین و مهمترین موزه های اسپانیا به شمار می رود و یکی از عوامل مهم گردشگری اسپانیا به شمار می رود.اهمیت این موزه از آن جهت است که آثار با ارزشی از هفتصد سال از تاریخ اسپانیا را در خود جای داده است.این آثار که متعلق به قرن دوازدهم تا نوزدهم میلادی می شود ،شامل آثاری همچون ۵۰۰۰ عدد نقاشی هنری ،۲۰۰۰ عدد تصویر چاپی ،۱۰۰۰ عدد سکه و مدال ،۷۰۰ هدد مجسمه بین قرن های ۱۲ تا ۱۹ میلادی و ۲۰۰ شئ تزئینی می باشد.
ساخت این موزه باشکوه چندین سال به طول انجامید ولی ارزشش را داشته است زیرا علاوه بر آنکه جز جاذبه های گردشگری تور اسپانیا به شمار می رود ،نشان دهنده عظمت و هنر دوست بودن کشور اسپانیا در طول تاریخ را نشان می دهد.فردی که این بنا را ساخته جوآن دی ویلانئوا نام داشته است.این معمار در طول زندگیش آثار زیادی را طراحی کرده است ولی موزه پرادو بزرگترین آنها به شمار می رود.به این موزه قله رفیع نئوکلاسیسیزم اسپانیایی نیز گفته می شود.
در ابتدا قرار بود این موزه تنها آثار نقاشان اسپانیایی را در خود جای دهد ولی با اضافه شدن آثاری بزرگ از نقاشانی چون رامبراند ،بوتیچلی ،فرانسیسکوگویا و …کاربرد این موزه به شکل امروزی در آمد.
موزه ملی هنر کاتالونیا بارسلونا:
این موزه از بناهای زیبا و باشکوه اسپانا است که در قدیم کاربرد دیگری داشت.این موزه در سال ۱۹۲۹ میلادی از این مکان برای برگزاری نمایشگاه داخلی و بین المللی استفاده می شده است و با طولانی شدن سن بنا ،تصمیم گرفته شد که آن را به موزه تبدیل کنند.این اتفاق در سال ۱۹۹۰ افتاد.از مزیت های این موزه این است که علاوه بر آنکه اشیا و وسایل جذاب و دیدنی بسیاری را در خود جای داده است ،خود بنا نیز از یبایی خاصی برخوردار است و یکی از جاذبه های گردشگری اسپانیا به شمار می رود.چیزی که این موزه را جذاب کرده است ،این است که در زمان های قدیم این موزه کاخ سلطنتی بوده و هر کسی اجازه ورود به آن را نداشته است ولی اکنون هر کسی که تمایل داشته باشد می تواند از آن دیدن کند.یککاخ می تواند چیزهای بسیار زیادی برای دیدن داشته باشد.این بنا در مقایسه با بناهای با شکوه امروزی نیز همچنان از کیفیت ساخت و زیبایی بسیاری برخوردار است.
موزه پیکاسو بارسلونا :
مسلما موزه ای مانند موزه پیکاسو در سراسر دنیا نظیر نخواهد داشت زیرا آثاری در آنا وجود دارد که هیچ کجا نیست.همانطور که از نام این موزه مشخص است ،در آنجا آثار پیکاسو به نمایش گذاشته شده است.پیکاسو نقاشی توانمند بود که یک اسپانیایی اصیل به شمار می رفت.بهترین مکان برای دیدن آثار این هنرمند اسپانیایی ،زادگاهش می باشد.این موزه از آنجا که برای تمامی نقاشان و دوست داران این هنر یک نمونه بی نظیر در سراسر دنیا م باشد ،تبدیل به یکی از قطب های گردشگری اسپانیا شده است و هنمندان و هنر دوستان زیادی را از سراسر دنیا به سمت خود می کشاند.
کلیسای ساگرادا فامیلیا:
کلیسای بسیار زیادی در دنیا هستند که به دلیل داشتن معماری خوب و خاص خود به شهرت رسیده اند.کلیسای ساگرادا فامیلیا اسپانیا هم یکی از آنهاست و البته تفاوت های با نمونه های مشابه دارد.آغاز طراحی و ساخت این موزه به سال ۱۸۸۲ باز میگردد.و جالب تر آنکه هنوز کار ساخت این موزه به طور کامل تمام نشده است.معماران و سازندگان آن در تلاشند تا جزئی ترین چیزها را در طرح پیاده کنند و بنایی خیره کننده به جهان ارائه دهند.نام این موزه به معنی خانواده مقدس است.زمان پایان ساخت و بهره برداری از این کلیسا را در سال ۲۰۲۶ تخمین زده اند.مشخص است با آنکه این بنا هنوز کاملا تکمیل نشده است ولی می تواند از جاذبه ها و محل های دیدنی برای گردشگری تور اسپانیا به شمار رود.و آنچه مسلم است این است که پس از پایان مراحل ساخت این موزه ،بازدید کنندگان زیادی از سراسر دنیا برای دیدن آن خواهند آمد.

صنعت گردشگری در ایتالیا:
این کشور دارای چندین گروه قومینی ازجله گروه آلمانی ،فوانسوی ،ایتالیایی-اسلونی که در بخش شمالی کشور قرار دارند و گروه ایتالیایی-آلبانیایی و ایتالیایی-یونانی که در بخش جنوبی کشورند ،می شود.
یکی از عوامل گردشگری تور ایتالیا مردم فهمیده آن است.می توان گفت تقریبا ۹۸% مردم ایتالیا با سواد هستند.در پی طرحی که در سال ۱۹۸۰ به تصویب رسید ،بیمه خدمات درمانی به وجود آمد و کلیه مراحل درمانی برای همه شهروندان رایگان شد.
ایتالیا کشور جالبی است.یک کشور با دو فرهنگ کاملا متفاوت است.این کشور هر ساله افراد بسیاری را جهت گردشگریتور ایتالیا سمت خود جذب میکند.یکی از مسائلی که در این کشور بسیار مهم است ،بحث شمال و جنوب کشور است.در نیمه شمالی کشور ما شاهد صنعتی پیشرفته و جامعه ای مدرن هستیم.امکانات رفاهی و مدرنیته در سمت شمال ایتالیا به دلیل نزدیک بودن با سایر کشورها اروپایی به شدت به چشم می خورد اما در مورد نیمه جنوبی آن اینگونه نیست.مناطق جنوبی ایتالیا کمی سنتی هستند و مردم آن پایبندی بیشتری به مذهب دارند.خانواده ها نقش و ساختاری متفاوت نسبت به شمال این کشور دارند و از انسجام بیشتری برخوردارند.به طور کلی آزادی در شمال ایتالیا بسیار بیشتر از جنوب آن است.همزیستی زن و مرد بدون ازدواج در شمال امری طبیعی است و مردم این منطقه چندان در قید مذهب نیستند.
مسئله تفاوت فرهنگ شمال و جنوب در قیمت تور ایتالیا به اندازه ای است که در برخی موارد نسبت به افراد جنوبی که در شمال دیده می شوند ،توهین می شود و به آنها با دید تمسخر نگاه می کنند.حتی شعارهایی در این کشور به گوش می رسد که خواهان جدایی شمال از جنوب می باشند.همچنین شما علاقه مندان برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد تور لحظه آخری می توانید از بخش مربوط در سایت دیدن نمایید.
زبان مردم ایتالیا و نقش آن در گردشگری ایتالیا:
زبان رسمی کشور ایتالیا ،زبان ایتالیایی است.اما در مناطق مختلف و خاصی از آن ،زبان های فرانسوی ،آلمانی واسلونیایی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.به عنوان مثال: در برخی از مناقط ایالت بوانو مردم این منطقه به دلیل نزدیکی با کشور آلمان ،با این زبان آشنایی دارند.همچنین در شمال غربی ایتالیا یعنی در ایالت وال له داوستا زبان فرانسوی به دلیل هم مرز بودن با این کشور کاربرد دارد.و یا در شهرهای تریست وگوریتزیا ،به دلیل هم مرز بودن با اسلوونی ،مردم این منطقه با این زبان آشنایی دارند.ایتالیا به دلیل هم مرز بودن با چندین کشور ،تبادل زبانی و گویشی زیادی با همسایگان خود دارد.آشنایی مردم تور ایتالیا با زبانهای کشورهای همسایه ممکن است از مهمترین دلایل توسعه گردشگری ایتالیا به حساب بیاید.
مذهب در تور لحظه آخری ایتالیا و نقش آن در گردشگری ایتالیا:
اکثر مردم این کشور پیرو مسحیت کاتولیک هستند.حدود ۸۷% مردم ایتالیا مسیحی هستند که یک سوم آنها فعال هستند.در این کشور مذهب های دیگری نیز وجود دارد.۴/۱% از مردم ایتالیا مسلمان هستند که اکثر آنها مهاجر می باشند.از ۸۲۵۰۰۰ نفری که در این کشور از دین اسلام پیروی می کنند ،تنها ۵۰۰۰۰ نف آن دارای ملیت ایتالیایی هستند و بقیه آنها را مهاجران تشکیل داده اند.وجود آزادی در انتخاب دین در این کشور باعث شده تا مهاجران بسیاری به این کشور رو بیاورند و در نتیجه گردشگری ایتالیا نیز رونقی دیگر پیدا کند.
غذاهای ایتالیایی:
بدون شک نظیر غذاهای ایتالیایی را در هیچ کجای دنیا نمی توانید پیدا کنید.رستوران ها و غذاهای این کشور در دنیا معروف هستند و البته پرطرفدار.یکی از این غذاها پیتزاهای معروف آن هستند مانند پیتزا مارگاریتا که در سال ۱۸۸۹ برای اولین بار و توسط فردی به نام اسپوزیتو در ناپل تهیه شد و چون در آن زمان ملکه مارگاریتا برای بازدید از ناپل به آنجا آمده بود و این پیتزا به افتخار ورود او تهیه شده بود پیتزا مارگاریتا نام گرفت.جالب است بدانید که اسپوزیتو برای آنکه حس میهن پرستی خود را به ملکه نشان دهد سعی کرده بود تا ترکیبات این غذا را طوری انتخاب کند که در نهایت پرچم تور ایتالیا را القا کند.بنابر این از گوجه فرنگی ،سبز ریحان و پنیر سفید موتزارلا در آن استفاده کرد.
پاستا:
پاستا به غذاهایی گفته می شود که از آرد گندم درست میشوند.پاستا یکی از ثابت ترین غذاهای ایتالیاست و شکل های متفاوتی دارد.همچنین به سبک های متفاوتی نیز طبخ می شود.گاهی درون آن را با گوشت پر می کنند و گاهی نیز با سبزیجات و …نیاز به گفتن نیست که ایتالیا در زمینه آشپزی همواره یکی از بهترین ها در دنیا بوده است و هنر آشپزی در این کشور باعث رشد و ترقی صنعت گردشگری ایتالیا شده است.

درباره آزمون آموزش زبان انگلیسی ایلتس چه می دانید؟
می باشد.International English Language Testing System مخفف عبارت IELTS
این آزمون برای سنجش میزان توانایی و آمادگی داوطلبان کار و ادامه تحصیل در کشورهای اروپایی و آمریکایی و به طور کلی کشورهای انگلیسی زبان اجرا می شود.
این آزمون به صورت مشترک توسط کنسول بریتانیا و دانشگاه کمبریج و مرکز ایلتس استرالیا همه ساله در بیش از پانصد کشور دنیا برگزار می شود.گفتنی است هر ساله حدود یک و نیم میلیون داوطلب در سراسر جهان در این آزمون شرکت می کنند.
این آزمون در دو نوع عمومی یا General training و آکادمیک یا Academic برگزار می شود.نوع آکادمیک برای افرادی طراحی شده است که قصد ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر از کارشناسی در کشورهای انگلیسی زبان دارند.کسانی که قصد دارند دوره های کوتاه مدت فنی و تخصصی را در این کشورها بگذرانند و یا قصد کار و اقامت دارند از نوع آزمون عمومی می توانند استفاده کنند.

قسمت های مختلف آزمون ایلتس
در آزمون ایلتس چهار مهارت اصلی آموزش زبان یعنی شنیداری مکالمه خواندن و نوشتن بررسی می شود.دو قسمت شنیداری و مکالمه در هر دو نوع عمومی و آکادمیک کاملا مشابه است .بخشهای خواندن و نوشتن به صورت مجزا اجرا می شود.
کل مدت زمان انجام آزمون حدود دو ساعت و چهل و پنج دقیقه است که این مدت زمان بین قسمت های مختلف تقسیم می شود.

نمره ی قبولی در آزمون ایلتس
در این آزمون برای قبولی تراز و حد نصاب مشخصی تعیین نمی شود.دانشگاهها و موسسات آموزشی مختلف تراز و سیستم پذیرش و در واقع حد نصاب قبولی ویژه ی خود را دارند.
به طور کلی در این آزمون ۹ سطح یا ۹ نمره یا band برای قبولی وجود دارد.
کسی که نمره ۹ را کسب کند عالی ارزیابی می شود و نمره های ۷ و ۵ و ۳ به ترتیب خوب , متوسط و ضعیف در نظر گرفته می شود.
Bandهای متنوع این آزمون به صورت زیر می باشد:

Did not attempt the test 0
Non user 1
Intermittent user 2
Exterimelly limited user 3
Limited user 4
Modest user 5
Competent user 6
Good user 7
Very good user 8
&
Expert user 9

لازم به ذکر است امروزه اکثر دانشگاهها برای ورود داوطلبان شرط نمره ایلتس ۶٫۵ را در نظر می گیرند اما این یک قانون کلی است و هر دانشگاه و موسسه شرایط ویژه و خاص خود را در نظر می گیرد.

چگونه می توانیم با خواندن مهارت خود را در زبان انگلیسی افزایش دهیم؟

روش تند خوانی
همه ی ما معمولا زمانی که مشغول مطالعه ی یک متن نظیر مجله یا رومه یا هر مطلب دیگری هستیم سعی داریم با کمترین تلاش و بیشترین سرعت به نکته و مضمون نهایی و اصلی متن پی ببریم.این روش را می توان تند خوانی نامید.
در این شیوه مغز شما سعی می کند تا آنجا که ممکن است لغات کمتری بخواند و مدت زمان توقف روی هر کلمه بسیار کم است.
هنگامی که شما تحت آموزش زبان انگلیسی قرار دارید نیز معمولا از این روش برای خواندن متن های انگلیسی استفاده می کنید.
حالا ببینیم روش تند خوانی چه ویژگی هایی دارد…

در این روش چشم شما فقط روی لغات اصلی مانند افعال , صفت ها , اسم ها و قیدها تمرکز می کند.و حروف اضافه و تعریف زبان انگلیسی و به اصطلاح کلمات گرامری نادیده گرفته می شوند.
تحقیقات نشان می دهند که مغز ما لغت را حرف به حرف تحلیل و تجزیه نمی کند بلکه کل آن لغت را از روی شکل آن بررسی کرده و شناسایی می کند.در این روش شما به املای لغات خیلی توجه نمی کنید.

در روش سریع خوانی که در آموزش زبان انگلیسی استفاده می کنیم به لغات دشواری که برای فهم موضوع متن ضروری نیستند دقت نمی کنیم.در واقع برای فهمیدن معنی این کلمات از دیکشنری استفاده نمی کنیم.
در هنگام آموزش زبان انگلیسی روش تندخوانی روش مناسبی برای جلوگیری از اتلاف وقت است.درست است که شما برای فهمیدن و درک مطلب به لغات گرامری احتیاج ندارید اما هنگامی که خودتان قلم به دست می گیرید و شروع به نوشتن یک متن به زبان انگلیسی می کنید یا زمانی که شروع به صحبت کردن به زبان انگلیسی می کنید به این نوع لغات نیاز پیدا می کنید.

پس اگر به حروف اضافه و حرف های تعریف توجه نکنید در مواقع وم نمی توانید از آن ها به درستی استفاده کنید.
دلیل اینکه بعضی زبان آموزان یک کتاب قطور را می خوانند اما گاها با قوانین گرامری پایه هم مشکل دارند نیز همین مطلب است.در واقع به همین علت یکی از مشکل ترین بخش های آموزش زبان انگلیسی حروف تعریف و حروف اضافه هستند.
پیشنهاد ما به شما این است که اگر می خواهید مهارت صحبت کردن و مکالمه و نگارش خود را مانند مهارت خواندن خود تقویت کنید عادت کنید به لغات گرامری دقت کنید.
حالا که با اشکال روش تند خوانی آشنا شدیم خوب است یاد بگیریم روش صحیح خواندن متون انگلیسی چیست…

روش صحیح خواندن متون انگلیسی
به نکات کلیدی و مهمی که برای مطالعه متون زبان انگلیسی به آن ها نیاز پیدا خواهید کرد دقت کنید:

در متون انگلیسی هنگامی که به یک نکته ی جالب توجه برخورد می کنید کمی مکث کنید.این نکته جالب توجه می تواند یک لغت جدید باشد یا یک نکته گرامری یا یک حرف اضافه با کاربرد جدید یا…
کمی مکث کنید و به این نکات دقت کنید از خودتان سوال کنید چرا این لغت در این عبارت به کار برده شده است یا مثلا چرا زمان فعل تغییر کرده است.
اگر هنگام مطالعه ی یک متن انگلیسی به جمله ای با ساختار جالب و جدیدی مواجه شدید سعی کنید یک جمله یا عبارت شبیه به آن بسازید.سعی کنید زمان افعال و حروف اضافه و تعریف و تمامی نکات را به درستی به کار ببرید.می توانید جمله ساخت خودتان را بنویسید یا آن را برای خودتان تکرار کنید.هدف این تمرین این است که ساختارهای مفید را در ذهن داشته باشید.
می توانید یک دیکشنری کنار خودتان داشته باشید و به آن برای ترجمه لغاتی که معنی آنها را نمی دانید و همین طور کاربرد آن لغات در جمله های نمونه ی دیگر مراجعه کنید.
برای آنکه ساختارها و عبارات مفید متن انگلیسی که در حال مطالعه ی آن هستید را فراموش نکنید یا حتی کلمات انگلیسی را می توانید در یک دفتر یادداشت بنویسید تا بتوانید دوباره به آن ها مراجعه کنید.

ممکن است دوست نداشته باشید مدام از متن خارج شده و به دیکشنری مراجعه کنید…می توانید زیر آن لغت یا عبارت را خط بکشید و بعدا آن را بررسی کنید.
البته همانطور که احتمالا تا الان متوجه شده اید این روش خواندن متون انگلیسی کمی خسته کننده به نظر می رسد.اما خود را مم نکنید که همواره با این روش متون انگلیسی را مطالعه کنید.زمانی که به اندازه کافی وقت دارید و سرحال هستید می توانید از این روش استفاده کنید.
چرا که این روش یکی از بهترین راهها برای آموزش زبان انگلیسی می باشد و پس از مدتی متوجه پیشرفت خود خواهید شد.

آموزش کاراته به روش عملی

 0

با وارد شدن ورزش جودو در ایالت متحده آمریکا و بقیه کشورها بیشترین هدف از از آموزش جودو گرفتن کمربند مشکی بود و بیشتر افراد فکر میکنند کمربند مشکی نشانه ی ای از استاد بودن دارد و شکست نمیخورند و به مرور زمان این طرز فکر در بین مردم ژاپن ازبین رفت.
کمربند در جودو مانند درجه سواد که دیپلم یا لیسانس نام دارد قلمداد شده و نشانه ی دانش یه فرد بوده و کمربند سیاه نشانه ای از یک فرد جدی و دانشجوی منظم و سخت کوش بوده

سیستم درجه بندی کمربند در آموزش جودو
جیگاروکانو درجه بندی و رنگ بندی کمربندهای جودو را برگزید و آن ها را به دو دسته تقسیم بندی کرد
الف) کیو
– آموزش های اولیه جودو را گویند که در کدام کلاس در حال آموزش جودو می باشد
– به کسانی که درجه کیو دارند را مودانشا گویند که مودانشا به معنی فرد بدون درجه بوده.
ب) دان
به درجه ی آموزش جودو و درجه کمربند جودو گفته شده .

مانند مدرسه که ۱۲ کلاس دارد در جودو نیز دان با ۱۰ درجه می باشد
به افرادی که دارای دان باشند یودانشا گویند یعنی فردی که درجه دارد.

در ابتدای ابداع رنگ کمربندها:
درجه کیو نشانه ی آن کمربند سفید بود
و درجه دان نشانه ی کمربند مشکی بود

به تدریج در رنگ بندی کمربندها:
کمربند رنگ قهوه ای نشانه ی بالاترین درجه کیو بوده
کمربند سفید و قرمز رنگ برای اساتید بالاتر
قرمز تک رنگ نشانه ی اساتید با سابقه بیشتر

رنگ کمربندها از تازه کار تا بالاتر :
جودوکارهای تازه کار که در حال آموزش جودو هستند با کمربند های سفید هستند
پس از آن با بالارفتن سطح آموزش جودو کمربند زرد، سبز، بنفش، آبی و یا رنگ های دیگر را در این سطح به دست می آورند.

رنگ کمربند براساس درجه دان:
جودوکارهایی که دارای درجه دان ۱ تا ۵ هستند فقط یک کمربند سیاه میبندند
جودوکارانی که ۶ تا ۸ دان را دارند کمربند قرمز و سفید میبندند
جودوکارانی که دارای دان ۹ یا ۱۰ بوده کمربند قرمز یک رنگ میبندند
افرادی که کمربند سیاه دان ۵ را دارند با نام کودانشا نامیده میشوند.

درجه بندی کمربندهای جودو در آموزش جودو
اسامی سطح کمربند در آموزش جودو:
کلاس ششم کیو سفید را روک کیو گویند
کلاس پنجم کیو سفید را گوکیو گویند
کلاس چهارم کیو سفید را یون کیو گویند
کلاس سوم کیو قهوه ای را سان کیو گویند
کلاس دوم کیو قهوه ای را نیک کیو گویند
کلاس اول کیو قهوه ای را ایک کیو گویند

دان کمربند مشکی در آموزش جودو :
دان یک سیاه را شودان می نامند
دان دو سیاه را نی دان می نامند
دان سه سیاه را سان دان می نامند
دان چهار سیاه را یودان دان می نامند
دان پنج سیاه را گودان دان می نامند

اسامی دان ۶ تا ۱۰ براساس رنگ کمربند در آموزش جودو:
دان شش را روکودان می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز و سفید
دان هفت را شیچی می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز و سفید
دان هشت را هاچی می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز و سفید
دان نه را کودان می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز تک رنگ
دان ده را جودان می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز تک رنگ

در آموزش جودو تجهیزاتی باید فراهم شود تا آسیب دیدگی ها و کارایی و یادگیری افزایش یابد که :
تشک جودو:
– تشک مخصوص جودو با ضخامت مناسب فراهم شده تا در حین ضربات زمین خوردگی ها در حین آموزش جودو و همینطور مبارزات از صدمات جلوگیری کرده
– تمام آموزش های جودو باید در زمین یا تشک مخصوص انجام شود.
– هرگز روی تشک جودو در حین آموزش جودو با کفش روی آن راه رفت چون سنگریزه ها و باقی مانده های کفش روی تشک مانده و باعث آسیب رساندن به پا و بدن ورزشکار حین تمرین شده

لوازم دیگر :
لباس جودوگی:
– لباس مخصوص آموزش جودو و تمرینات که با نام جودوگی بوده
– لباس معمول تمرینات بوده که بالای یونیفرم از پارچه کتانی دولایه دوخت بوده تا در حین کشیدن حین آموزش جودو و تمرینان مبارزه ای پاره نشود
– شلوار جودو در قسمت زانو وصله داشته و محکم بوده تا سابیدگی پیدا نکند.
– کمربند لباس جودو در آخربار و روی یونیفرم بسته شده و از پارچه کتانی چندین تا شده تشکیل شده و استحکام زیادی دارد و پاره نمیشود.
لباس دیگر در جودو:
لباس های مخصوص تمرینات دیگر جودو را با نام کی کوگی نامگذاری کرده اند.

آموزش تکواندو به روش ایرانی

 0

ساختار بدنی هر انسانی با موارد متعدد متفاوت بوده و برخی افراد جسم قوی دارند یا برعکس نقاط ضعف داشته و عوامل مختلفی باعث آسیب دیدگی های بدنی شده . یکی از دلایل آسیب های جسمی کف پای صاف و بلند بودن یا کوتاه بودن قد و پرانتزی شکل بودن زانوها بوده و یک دلیل اصلی بد آماده کردن بدن برای ورزش بوده. برخی از مواردی که در پیشگیری و درمان محل آسیب دیده در حین آموزش گ فو بوده در زیر به آن ها اشاره شده:

درمان آسیب های حین آموزش گ فو
استراحت مناسب
اگر حین آموزش گ فو آسیب بدنی برای ورزشکار بوجود آمد باید فعالیت را متوقف و استراحت کرد تا بخش آسیب دیده ترمیم شده و با فعالیت مجدد دچار مشکل بیشتری نشود و قدرت بدنی را تضعیف نکند . چون حرکت و فعالیت بعد از آسیب دیدگی منجر به افزایش خون ریزی و تورم را افزایش داده مثلا در کوفتگی و منقبض شدن عضلات با راه رفتن خونریزی را زیادتر کرده .
برای اینکه عضو آسیب دیده حتی در حین استراحت جابجا نشود باید اتل گرفته شده تا مانع حرکت شود و کامل ثابت باشد.

بکار بردن یخ در کاهش عضو آسیب دیده:
در حین آموزش گ فو که با کوفتگی بیشترین درصد آسیب را دارد و اگر با خونریزی و درد و تورم همراه بود از کمپرس یخ استفاده میشود تا گرفتگی عضلات را کاهش دهد و تورم را به حداقل برساند.
یک کیسه استفاده میشود که مقداری یخ خورد شده درون آن ریخته میشود و یک پارچه تمیز رون محل قرار داده و سپس کمپرس را گذاشته.
اگر یخ موجود نبود از آب سرد نیز میتوان برای کاهش آن استفاده شود .
طول مدت استفاده از کمپرس یخ با توجه به نوع آسیب دیدگی فرق کرده و تا ۲۰ دقیقه زمان در طی یک تا دو ساعت از شروع آسیب ادامه یاید و تا ۲۴ تا ۴۸ ساعت بطور متداول تا تورم کاهش یابد.

پیشگیری از محل آسیب دیده با فشار
اگر محل آسیب دیده با باند محکم بسته شود از میزان خونریزی آن می کاهد و تورم را کمتر کرده که به این عمل بانداژ گویند و بعد از کمپرس یخ یا قبل از آن می توان انجام داد .
جنس بانداژها می تواند از پارچه های کشی و کتانی باشد.
بانداژ کردن نباید باعث درد شود و همینطور خونریزی را وقفه بخشد.

بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده
اگر در حین آموزش گ فو عضو آسیب پیدا کند با بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده از خونریزی آن کاسته و جریان خون کمتر شده

کارهایی که باعث آسیب دیدگی بیشتر شده:
اگر عضو آسیب دیده را گرم کرده و از وسایل گرمایی استفاده شود.
اگر عضو آسیب دیده را ماساژ داده.
فعالیت مجدد و حرکت مجدد عضو آسیب دیده
استفاده از داروهای غیر استاندارد

روش گذاشتن کمپرس یخ:
اگر عضو در حین آموزش گ فو آسیب دیده باید در ۲۴ ساعت اول کمپرس یخ روی آن گذاشته شود . به این صورت که در یک کیسه پلاستیکی یخ خرد شده ریخته و با یک پارچه روی پوست قرارداده و آنرا روی عضو قرار داده که باید فاصله زمانی آن ۲ ساعت انجام شود.

کمپرس گرم:
بعد از اینکه ۲۴ ساعت اتمام یافت میتوان هنوز کمپرس یخ استفاده شود و بنابه تشخیص پزشک از گرم کردن استفاده شود. یا میتوان آب داغ درون کیسه قرار داد و هر ۱۵ دقیقه یکبار این کار را ادامه داد و هر دوساعت وقفه داد ولی هیچوقت از کمپرس گرم در ۲۴ ساعت اول استفاده نکنید چون باعث افزایش تورم و خونریزی شده و آموزش گ فو را با وقفه زمانی بیشتری مواجه میکند.

کمپرس کردن با بانداژ کشی:
اگر در حین آموزش گ فو مفصل آسیب دید به حالت خوابیده قرار گرفته و مفصل را بالا نگه داشته تا تورم کم شود.
– در آسیب دیدگی های بیشتر احتیاج به جراحی بوده. اگر دچار پارگی رباطی شده باشد.
– در پیچ خوردگی های شدید حین آموزش گ فو از آتل استفاده شود و از باندهای نگه دارنده تا موقعی که تشخیص داده شود که عضو آسیب دیده کاملا ترمیم شده .
– از مسکن های آرامش دهنده و کاهنده درد مانند استامینوفن یا ایبوپروفن و یا ژلوفن با تجویز مصرف کنید.

– استفاده از آسپرین موجب افزایش خونریزی شده
– وزنه و وسایل سنگین را برنداشته و تا دو روز حداکثر آموزش گ فو را به وقفه بیندازید.
– از فیزیوتراپی برای قدرت مجدد بدن استفاده میشود.

فروش پاور بانک با قیمت مناسب و ضمانت

 
امروزه پاور بانک به عنوان محصولی پر کاربرد در حال فراگیر شدن است و با توجه به گسترش استفاده از انواع ابزار های هوشمند نظیر تبلت ، موزیک پلیر و موبایل (گجت)مشکل تمام شدن شارژ باطری همواره همراه این ابزار ها می باشد.این مساله زمانی که شما به پریز برق دسترسی نداشته باشید حاد تر می شود.تصور کنید شما با اتومبیل خود در حال مسافرت هستید و مجبورید مسیری طولانی را رانندگی کنید و در همین حال شارژ گوشی شما تمام می شود.چاره چیست ؟ با ظهور باطری های خارجی وفروش پاور بانک ها این مشکل به راحتی حل شده است.
شاید با خود بگویید پاور بانک چیست و آیا خرید پاور بانک لازم است؟]

شما توسط پاور بانک منبع انرژی مورد نیاز برای شارژ گوشی تان را همیشه به همراه خود دارید.این دستگاه بسیار کوچک و سبک بوده و به راحتی قابل حمل می باشد.
نحوه کار این دستگاه به این شکل است که شما پاور بانک را حدود دو ساعت شارژ می کنید و هر زمان که به برق دسترسی نداشتید و گجت شما (موبایل و تبلت و …) نیاز به شارژ داشت.
 فروش پاور بانک با کیفیت و کسب رضایت مشتری هدف اصلی سامان خرید
کسب جوایز متعدد و انتخاب به عنوان کالای نمونه باعث شد تا فروش پاور بانک سیر صعودی خود را طی کند و به عنوان محصولی محبوب در بین مردم شناخته شود.
استفاده آسان در کنار کارآیی و کارآمدی بالا باعث شده تا برند های معتبر نیز به ارائه پاور بانک بپردازند و از همین رو امروزه طیف وسیعی از پاور بانک با برند و مشخصات فنی مختلف در بازار موجود می باشد.
با فراگیر شدن این محصول فروشندگان متعدد اقدام به فروش پاور بانک کرده اند و در همین راستا اکثر فروشندگان ابزارهای هوشمند نظیر موبایل و تبلت و موزیک پلیر و… اقدام به فروش پاور بانک کرده اند. قیمت پاور بانک بسته به نوع و ظرفیت آن بسیار متنوع است.
عده ای هم اقدام به سو استفاده کرده و محصولات با کیفیت پایین را روانه بازار کرده و اقدام به فروش پاور بانک می کنند.
هنگام خرید پاور بانک به ضمانت کالا و میزان ظرفیت باطری آن دقت داشته باشید تا از خرید خود پشیمان نشوید.

ظرفیت پاور بانک با واحد میلی آمپر سنجیده می شود و نمایانگر میزان جریانی است که توسط پاور بانک و در یک ساعت می توان به عنوان خروجی از آن استفاده کرد که در ادامه به آن می پردازیم.
ظرفیت و برند مهمترین عامل های فروش پاور بانک
یک تبلت با نمایشگر بزرگ حداقل دارای باطری با ظرفیت ۳۰۰۰ میلی آمپر می باشد.اگر از یک پاور بانک ۲۲۰۰ میلی آمپری برای شارژ آن استفاده کنید مشخص است که نمی تواند باطری تبلت شما را به طور کامل شارژ کند و شما را نا امید می کند.این در حالی است که همین پاور بانک برای دو بار شارژ کامل یک گوشی هوشمند ساده کافیست.
اکثر پاور بانک ها دارای خروجی با ولتاژ ۵ ولت و جریان ۱۰۰۰ میلی آمپر می باشند.ولی پاور بانک هایی نیز وجود دارند که می توانند ولتاژ های مختلف را نیز پشتیبانی کنند.اگر می خواهید از پاور بانک برای شارژ گوشی هوشمند خود استفاده کنید همان نوع ۵ ولتی با جریان ۱ آمپر (معادل ۱۰۰۰ میلی آمپر) برای شما کفایت می کند.پس در نظر داشته باشید تا خرید پاور بانک را بر اساس جریان و ولتاژ مورد نیاز خود انجام دهید.

درباره شنا:
در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر آموزش شنا جهت پرورش نجات غریق و همچنین ورزش غاز شد.در سال ۱۹۱۶ نیز ایالات متحده امریکا آموزش شنا را در برنامه صلیب سرخ قرار داد.البته برنامه ها و تمرینات شنا در جنگهای جهانی اول و دوم در پیشرفت آموزش شنا بی تاثیر نبوده است.در طی مرور زمان کم کم سازمانهایی جهت رشد مهارت شنا در کودکان نوجوانان پدیدار شدند.از طرفی مسابقات بین المللی نیز بهانه ای برای بهتر شدن امکانات شنا به وجود آورده بود.از جمله این امکانات استخرهای ۵۰ متری بودند.با تمامی اینا تنها در سال ۱۹۷۲ بود که ابزار و لوازم الکترونیکی وارد شنا و همچنین آموزش آن شد.
مشخصات استخر:
استخر مکانی است که برای شنا و شیرجه و واترپولو ساخته شده و اندازه ها و ابعاد آن متفاوت است.اما استخرهایی که صرفا جهت مسابقات رسمی از آنها استفاده میشود دارای مشخصات خاص و معینی هستند.به طوری که از سوی فدراسیون بین المللی شمای آماتور یا FINA به صورت زیر تعیین گردیده اند:
طول استخر ۵۰ و عرض آن ۲۱ متر
حداقل عمق ۱۸۰ سانتی متر
تعداد خطوط استخر ۸ عدد و عرض هر خط ۵/۲ متر می باشد
دمای استخر برای رکورد گیری باید بین ۲۲ تا ۲۴ درجه سانتی گراد باشد

لباس شنا:
یک شلوار کوتاه و چسبیده به بدن می باشد که وزن آن باید بسیار کم باشد.همچنین جنسش طوری باشد که آب را در خود نگه ندارد.قوانین بین المللی درباره شلوار آموزش شنا به این صورت است که رنگ آن باید تیره باشد و پارچه آن یک تکه باشد.
لباس شنا برای شناگران مسابقاتی از جنس پوست ه است تا کل بدن را بتواند بپوشاند.
انواع شنا:
آموزش شنا بستگی به نوع سبک آن دارد.شنا نیز مانند سایر ورزش ها سبک های خاص و منحصر به فرد خود را دارا می باشد.این سبک ها عبارتند از:
شنای استقامت:
در این سبک شناگر می بایست مسافتی طولانی را طی کند و میتواند در آن از انواع شناها استفاده کند.معمولا شنای استقامت در آبهای آزاد یعنی دریاها صورت می گیرد اما در استخر ها هم امکان تمرین شنای استقامت وجود دارد.
شنای زیر آبی:
این نوع شنا جهت نجات غریقی و یا یافتن چیزی در درون آب استفاده میشود.در این نوع شنا اکثرا از شنای پهلو یا شنای قورباغه استفاده می گردد.
شناهای کرال ،قورباغه و پروانه از مهمترین شناها هستند.در آموزش شنا نیز روی این سه نوع شنا بیش از بقیه بحث خواهد شد.
شیرجه:
شیرجه در شنا از قسمت های بسیار مهیج آن می باشد به طوری که خود به صورت رشته ای جدا درآمده است.شیرجه از تخته های فنری یا سکو از انواع شیرجه می باشند
واترپلو:
از بازی هایی است که در درون آب صورت میگیرد.و معمولا در درون استخر و میان دو تیم انجام میشود.در این بازی سعی بر این است که هر تیم با استفاده از مهارت شناگری بازیکنانش دروازه تیم مقابل را توسط توپ موجود در بازی باز کند و امتیاز بگیرد.

نجات غریق:
نجات غریقی عبارت است از کارهایی که در جهت نجات دادن جان افراد در حال غرق شدن صورت میگیرد.این اصول در کلاسهای خاص خودش آموزش داده میشود و آموزش شنا برای نجات دادن یک فرد در استخر یا آبهای زاد کافی نمی باشد.نحوه گرفتن غریق در آب و اجرای تنفس مصنوعی از جمله آموزش های لازم در این رشته است.
نحوه تنفس:
هر کس میتواند برای لحظاتی نفس خود را در سینه حبس کند.اما میزان آن بستگی به حجم قفسه سینه و آمادگی شش های و عوامل دیگر دارد.تنفس در آموزش شنا امری بسیار مهم است.اگر شما یکباره یک نفس عمیق بگیرید و درون آب بروید برای مدت کمی میتوانید آن را درون سینه نگه دارید و از آن استفاده کنید.بنابراین بهتر است ابتدا در خارج از آب چنین بار نفس عمیق بکشید تا بدنتان آماده پذیرش حجم بیشتری از اکسیژن بشود و سپس با یک نفس عمیق به زیر آب بروید.

در ابتدا ممکن است در اثر تنفس های پی در پی دچار سرگیجه خفیف شوید ولی این امری طبیعی است.زیرا سرگیجه شما در این حالت تنها به دلیل وجود اکسیژن زیاد در خون شماست و پس از چند ثانیه در زیر آب ماندن رفع میشود.
در تمرینات ابتدایی ممکن است نتوانید بیشتر از ۳۰ ثانیه زیر آب بمانید اما با تمرینات مکرر این مدت زمان به ۱ تا ۲دقیقه نیز خواهد رسید.

آموزش والیبال مدرن و حرفه ای

 0